Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine Alternative bzw. Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Voraussetzung hier für ist, eine Komplikationsfreie Schwangerschaft, bitte vorher beim Arzt oder Hebamme abklären lassen. 

Als Beginnempfehlung wird die 14 Schwangerschaftswoche benannt. Yoga kann bis zum Ende der Schwangerschaft durchgeführt werden. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Umbruchs und großer Veränderungen, die im Körper einer Frau stattfinden. Mit der Körper-, Atem- und Meditationstechnik aus dem Yoga, kannst du lernen, gelassen und ruhig allem was neu und anders für dich ist, zu begegnen. Durch das Yogaüben verbessert sich dein gesamtes Körperbewusstsein. Ich freu mich, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.

Preise

Kurse:

Anmeldung direkt im Haus der Familie in Nürtingen, siehe immer aktuelles Kursprogramme

 
Was ist mentale Geburtsvorbereitung? - PositiveBirth - www.positivebirth.at

- Stärkung des eigenen Selbstvertrauens und Intuition 

- Förderung des selbstbestimmten Handelns, so das es Mutter und Kind gut geht und von Nutzen ist

Finde Deinen eigenen Weg, der sich stimmig für Dich anfühlt. Es gibt kein richtig oder falsch. 
Hinderliche Gedanken rund um die Geburt werden aufgedeckt und aufgelöst (Mindset, Übungen dazu und Hypnose).

Inhalte des Kurses:

- Entspannungstechniken / Meditation & Yoga

- Atemtechniken 

- Tönen

- Anker setzen 

- was ist Schmerz und wie kann ich damit umgehen bzw. wie nehme ich ihn Wahr?

- Geburtspositionen 

- Geburtsvision | Geburtsort finden 

- Wochenbett

- Stoffwindelsyseme kennenlernen 

- Affirmationen und Visualisierungen 

- Partnereinheit, wenn gewünscht 

...

Wann und für wen ist der Kurs gedacht?

Für Erstgebärende, Zweitgebärende .... , also für alle Frauen, die offen für die mentale Geburtsvorbereitung sind und die sich in der Gruppe von Frauen gut aufgehoben fühlen möchten. 

Der Kurs wird ab der 28 Schwangerschaftswoche empfohlen.

Mit Yoga durch die Geburt

Mentale Geburtsvorbereitung - PositiveBirth - 

www.positivebirth.at

Dienstag am 27.07.2021 ab 17 Uhr, ca. 3,5 Stunden 

• Kurs I -

    Geburtspositionen und Tönen, Yogaeinheit

    Geburtsvision / Geburtsort finden

    Mindset positive /negative Gedanken 

Samstag am 31.07.2021 ab 10 Uhr, ca. 3 Stunden 

• Kurs II -

    Atmung, Yogaeinheit 

    Was ist Schmerz und wie kann er sich äußern? Akutliste

    Anker setzte 

Sonntag am 01.08.2021 ab 10 Uhr, ca. 2,5 bis 3 Stunden 

• Kurs III -

    Was tun bei Schmerz, Akkupresspunkte an der Hand und oberhalb des Sprunggelenks 

    Geburtsspirale

    Yoga Nidra

Sonntag am, ab 10 Uhr, 3 Stunden 

ab 10 Uhr, 3 Stunden 

• Kurs IIII -

    Partnereinheit 

Kurs I und II kann einzelne gebucht werden. 

Kurs III vervollständigt Kurs I und II.

Die Plätze sind beschränkt verfügbar, max. 6 Personen.

Die Partnereinheit, Kurs IIII, kann nach Wunsch separat gebucht werden.

Kurse I bis III kosten jeweils 45 Euro 

Kurs I bis III kostet jeweils 65 Euro in Einzelarbeit 

Kurs IIII kostet 90 Euro 

Wenn alle Kurse gleich gebucht werden, kostet der gesamte Kurs 220 Euro 

Wenn Kurs I bis III als Gruppenkurs gebucht wird, kostet der Kurs 130 Euro 

Wenn Kurs I bis III in Einzelarbeit gebucht wird, kostet der Kurs 190 Euro 

Anzahlung sind 60 Euro, die gleich zu erbringen sind. So sicherst Du Dir deinen Kursplatz. 

Der Rest muss 10 Tage vor Kursstart geleistet werden. 

Wenn Du nur an Kurs I und/oder II teilnehmen möchtest, ist die ganze Kursgebühr sofort fällig.

So sicherst Du Dir deinen Kursplatz.

Solltest Du dann doch nicht am Kurs teilnehmen wollen/können, fällt eine Stornogebühr in 

Höhe der Anzahlung an bzw. bei Teilnahme von Kurs I und/oder II sind es 30 Euro Stornogebühren.

Die Übertragung findet via Zoom statt. Der Link wird rechtzeitig verschickt. 

Es wird ein Link versandt, der für den ganzen Kurs Gültigkeit hat.

Du erhältst auch die entsprechenden Kursunterlagen zum gegebenen Zeitpunkt.

Der Kurs wird aufgezeichnet.

Du erhältst die Aufzeichnung zum weiter üben zu können und verfestigst das erlernte.

Du kannst die Yoga-, Atem- und Meditationen jeder Zeit nochmals machen.

Anmeldung über:

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Einzelarbeit:

Wir stellen gemeinsam Dein persönliches Paket zusammen z. B. mit Geburtsbegleiter/in, Schwangerschaftsmassage oder Massage mit dem Rebozo-Tuch, Preis ist hier individuell.

Gruppenkurs 2 - 6 Personen, findet als Online-Kurs via Zoom statt

Ich biete einen Geschützen Raum an, in dem Du über deine Ängste, Emotionen und Erfahrungen sprechen kannst. 

Weitere Hypnosen können gebucht werden (Einzelarbeit) siehe Preis Hypnose 

z.B. bei Ängsten vor der Geburt oder Schwangerschaftsübelkeit oder auch Stillproblemen.

Die mentale Geburtsvorbereitung bzw.  die Hypnose ersetzt weder medizinische Leistungen, noch die Betreunung durch Fachpersonal , wie z.B. Hebammen. Eine fortlaufende umfassende Betreuung und Beratung durch Deinen Frauenarzt |Fraunärztin und Hebamme ist selbstverständlich unerlässlich.

Kursort: Dein zu Hause, da es ein Online Kurs ist und via Zoom stattfindet