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Yoga für den Beckenboden

Stärke deine innere Mitte, durch gezielte Yogaübungen und mit ausgesuchten Übungen aus dem Beckenbodentraining.

Der Beckenboden wird häufig vernachlässigt und doch ist er so wichtig. Lerne deinen Beckenboden kennen und nutze ihn für dein eigenes Wohlbefinden.

Was kann der Beckenboden?

- Ausstrahlung durch eine aufrechte Haltung
- Körperliches Wohlbefinden
- Funktion der Organe
- Sex
- Gefühlsleben

Der Beckenboden kann durch gezielte Yogaübungen aktiviert und trainiert werden. Dadurch wird alles harmonischer.

Die Beckenbodenmuskulatur arbeitet im Hintergrund, ist aber enorm wichtig. Sie hat einen enormen Einfluss auf unsere

- Gesundheit
- Energie
- Ausstrahlung
- auf die Lebensfreude

Der Beckenboden ist etwa so groß wie unsere Hand und besteht aus drei Schichten.

Durch die Aktivierung des Beckenbodens wird man fitter, leistungsfähiger und man fühlt sich viel wohler.

Durch einen verkrampften Beckenboden, werden Beckenbewegungen blockiert. Das kann Auswirkungen auf die Wirbelsäule, Hüfte- und Kniegelenke haben. Sogar Schulter, Nacken und Kiefer können verspannt sein.

Deine innere Mitte ist aus dem Gleichgewicht.

Durch regelmäßiges Beckenbodentraining lernen wir diese Defizite auszugleichen.

Behandlungspreise und Termine: siehe Behandlungspreise

 

Kurse:

Anmeldung direkt im Haus der Familie in Nürtingen:

- Rückbildungs-Yoga Do, 14.03. bis 09.05.19 von 16:45 bis 17:45 Uhr   

                                   Do, 16.05. bis 18.07.19 von 16:45 bis 17:45 Uhr         

- Yoga für den Beckenboden Do, 14.03. bis 09.05.19 von 15:30 bis 16:30 Uhr           

                                               Do, 16.05. bis 09.05.19 von 15:30 bis 16:30 Uhr 

 

Anmeldung direkt im Lotusherz in Degerloch

- Yoga für den Beckenboden 10 x, Mo, 14.01.19 von 19:15 bis 20:45 Uhr 

 

Rückbildungs Yoga mit Baby 

Rückbildungs Yoga ist eine Alternative bzw. Ergänzung zur klassischen Rückbildung mit Elementen aus dem Beckenbodentraining. 

Stärke deinen innere Mitte, durch gezielte Yogaübungen. Lerne deinen Beckenboden kennen und nutze ihn für dein eigenes Wohlbefinden. 

Die Zeit nach der Geburt ist völlig anders als davor. Fast alles dreht sich ums Baby. Dies ist ein guter Zeitpunkt um mit Yoga zu starten. Wenn der Gynäkologe grünes Licht gibt, darf nach 8 Wochen mit Yoga gestartet werden. Dabei kannst du neue Energie und Kraft tanken. 

Rückbildungsyoga ist bis zu zwei Jahren nach dem Abstillen empfehlenswert. 

Ich freue mich, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Jäckchen und warme Socken. Eine Matte, Kisse, 

 

 

Rückbildungs Yoga für Mütter von Sternenkindern

Der Rückbildungs Yoga Kurs beinhaltet Beckenbode, Bauch-, und Rückenübunge aus dem Yoga. Außerdem machen wir Atem- Meditatonsübungen. Zur Findung des inneren Gleichgewichts. 

Hierfür ist es nicht entscheidend, wie lange die Schwangerschaft bestanden hat. Frauen mit einer Fehl- oder Todgeburt haben ebenfalls körperliche Veränderungen erlebt und können so auch von einem Yoga Rückbildungs Kurs profitieren.

Der Yoga-Kurs wird als PersonalYoga angeboten und findet 6 mal a 60 Min. statt. Hierzu vereinbaren wir individuelle, aufeinander folgenden Termine.

Wenn der Gynäkologe grünes Licht gibt, kann der Yoga Rückbildungs Kurs starten.

Wenn gewünsch, kann eine Trauerverarbeitung mit Hilfe der Hypnose erfolgen.

Kursort: Im Fritzle 17 in 72622 Nürtingen-Reudern 

 

 

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!