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Yoga für den Beckenboden

Stärke deine innere Mitte, durch gezielte Yogaübungen und mit ausgesuchten Übungen aus dem Beckenbodentraining.

Der Beckenboden wird häufig vernachlässigt und doch ist er so wichtig. Lerne deinen Beckenboden kennen und nutze ihn für dein eigenes Wohlbefinden.

Was kann der Beckenboden?

- Ausstrahlung durch eine aufrechte Haltung
- Körperliches Wohlbefinden
- Funktion der Organe
- Sex
- Gefühlsleben

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Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine Alternative bzw. Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Voraussetzung hier für ist, eine Komplikationsfreie Schwangerschaft, bitte vorher beim Arzt oder Hebamme abklären lassen. 

Als Beginnempfehlung wird die 14 Schwangerschaftswoche benannt. Yoga kann bis zum Ende der Schwangerschaft durchgeführt werden. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. 

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